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La Polarité des relations

polarite relations Apr 02, 2025
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Les relations, voilà un thème déterminant dans nos vies, qu’elles soient de nature professionnelle, amicales ou amoureuses. Nous souhaitons tous des relations vraies et harmonieuses. Les relations font partie de l’élément Eau. On parle alors de relation fluide, coulante ou comme quelque chose où rien n’accroche. Toutefois, les traumas reliés aux relations et vécus dans le passé viennent déséquilibrer l’élément Eau et peuvent causer des dépendances. Un déséquilibre de l’élément Eau n’est pas nécessairement un signe que nos relations interpersonnelles sont malsaines mais sont plutôt l’expression de traumas qui peuvent jouer un rôle actif dans ce déséquilibre.

Dans un premier temps, nous allons regarder les relations comme telles vues sous l’angle de la Polarité. Bien que l’état des relations varient en tout temps, certaines constantes existent.

La première chose à regarder est le dosha ou guna dominant de chacun des partenaires dans la relation. Par exemple, deux personnes de type Vata (Air) vont avoir tendance à développer une très belle chimie dans la génération de projets qu’ils soient personnels ou professionnels. De même, une relation entre deux partenaires de type Raja (Feu) vont très bien s’entendre quand il s’agit de réaliser des projets ou de développer une carrière ou une entreprise. Finalement, deux personnes de type Kapha (Terre/Eau) vont très bien s’entendre sur un travail analytique ou routinier et sur des activités hédonistes.

Au niveau amoureux, on parle d’âmes sœurs ou jumelles lorsque les deux partenaires partagent le même dosha ou élément dominant.

Si à première vue, le fait d’avoir le même dosha permet une connexion souvent immédiate et intense, à long terme, chacun des partenaires risquent de vivre une relation sur la base de montagnes russes lorsqu’un ou l’autre voire les deux vivent un déséquilibre de leur dosha/élément.

Les personnes de type Vata ont tendance à vivre des déséquilibres qui se manifestent souvent dans l’éparpillement, l’impatience et l’anxiété. Un partenaire avec un dosha Kapha, davantage ancrée, sera en mesure de sécuriser l’anxiété de la personne Vata.

Les personnes de type Pitta ont tendance à vivre des déséquilibres qui se manifestent souvent par de la frustration (le fait que les projets ne se réalisent pas comme ils le voudraient), de l’activite ou de l’épuisement. Un partenaire avec un dosha Kapha sera en mesure de calmer la personne Pitta par des activités relaxantes et hédonistes. De même, une personne de type Vata sera susceptible de stimuler la personne de type Pitta par sa créativité permettant de faire avancer un projet plus rapidement.

Les personnes de type Kapha ont tendance à vivre des déséquilibres qui se manifestent par des peurs, l’incapacité d’oser et une vie axée sur les biens matériels. Un partenaire avec un dosha Vata stimulera la personne Kapha pour qu’elle sorte des sentiers battus à tous niveaux tandis qu’un partenaire Pitta poussera cette personne à être plus active.

Dans tous les cas, une personne en relation avec une personne possédant un dosha/élément dominant différent du sien pourra, une fois la dynamique des déséquilibres de chacun des doshas connus des deux partenaires, développer une relation de complémentarité à long-terme : ces deux personnes vivront les hauts et les bas de chacun des partenaires mais ce sera rarement en montagnes russes.

En fait, une relation est constituée de l’apport du dosha de chacun des partenaires. Les deux partenaires conscients du déséquilibre d’un dosha ou d’un élément, le sien ou celui du partenaire, peuvent alors enrichir leur relation en approfondissant et en travaillant sur ces doshas/éléments à tendance au déséquilibre. On parle alors d’une relation Cosmique ou Sattvique, une relation qui permet à tous les éléments/doshas de s’exprimer (Terre, Eau, Feu et Air) à travers deux personnes, tels des danseurs qui disparaissent au profit de la danse elle-même.

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Le Deep Tissue, un MUST en massothérapie

Au contraire de l'auteure de cet excellent article du Massage Magazine, je n'ai pas eu besoin d'aller travailler en spa pour comprendre l'importance d'acquérir une expertise en massage des tissus profonds pour m'aider dans ma profession de massothérapeute. J'ai seulement eu à me regarder dans le miroir et à constater ce que ma petite taille me commande.

L'auteure mentionne que le massage des tissus profonds sont plus coûteux, et donc les massothérapeutes sont payés plus cher pour ces services. Etant ambitieuse, elle a donc voulu acquérir rapidement cette compétence. Avec l'expérience de plusieurs massages par jour en spa, elle a compris qu'elle avait avantage à développer une technique qui pourrait faire d'elle une massothérapeute en demande, tout en se protégeant des blessures et de la fatigue.

Effectuer un massage des tissus profonds en toute simplicité et prendre conscience des croyances limitantes au sujet de ce type de massage.

Les croyance limitantes sont les suivantes:

  • Le Deep Tissue doit être effectué que par les massothérapeutes grand.e.s et fort.e.s
  • Ce type de massage est épuisant à effectuer
  • Ce type de massage est douloureux à recevoir

Toutes ces déclarations sont fausses. Avec les bons outils et les bonnes techniques, le massage des tissus profonds peut être confortable à effectuer pour les praticiens de toute taille (je mesure 5" et pèse 108 lbs!), et est agréable à recevoir pour les clients.

Les 8 aspects mentionnés par cette auteure font partie de la technique de Deep Tissue enseignée à Centre EauVie. Cette technique prend en compte le bien-être du praticien ainsi que celui du client. Ci-dessous, les 8 aspects conseillés pour développer une offre de service durable.

  1. Utilisez votre poids de corps au lieu de votre force musculaire. Il n'est pas nécessaire de "travailler fort" pour déloger une tension. Au lieu de cela, déposez simplement votre poids sur la zone sensible, et avancez. Utiliser votre poids corporel fera fondre la pression. Le travail musculaire de poussée risque d'être trop profond et sera épuisant pour le thérapeute, peu importe sa force. Déposer son poids sur les tissus ne prend pas d'effort du tout, c'est comme s'appuyer contre une table. Je mime souvent que je m'appuie sur mes coudes, le visage dans mes mains, pour écouter la télé. C'est en fait relaxant.
  2. Travaillez sur une table de massage suffisamment basse pour pouvoir appuyer votre poids corporel. Afin d'utiliser efficacement votre poids corporel pour engager le tissu, assurez-vous que votre table est à la hauteur appropriée. Si vous arrondissez votre dos, la table est trop basse; si vos épaules sont près de vos oreilles, la table est trop haute. La table doit être 1 pouce plus bas que votre poing fermé, si votre client est mince, et 2 pouces plus bas que votre poing fermé si votre client est corpulent. C'est pourquoi je recommande une table facilement ajustable. Lorsque vous travaillez les côtés du corps, assurez-vous de vous tenir légèrement à l'écart de la table, de sorte que vous vous déposez sur le corps de votre client. Lorsque vous travaillez devant ou derrière le corps, assurez-vous que la table est suffisamment basse pour vous permettre pour déposer votre poids sur votre client. Avec les bons outils et techniques, le massage Deep Tissue peut être effectué par les praticiens de tout taille, et relaxant aussi pour les clients qui le reçoivent.
  3. Utilisez vos avant-bras. Utilisez entre autres vos avant-bras pour effectuer la majorité du massage. Réservez vos mains pour de longues manœuvres d'effleurage, travailler les doigts et les orteils et masser le cou, visage et tête. Masser le dos, les hanches, les bras et les jambes avec les avant-bras. Il y a beaucoup d'avantages à utiliser les avant-bras; avec la pratique ils deviendront de plus en plus sensible. Vous avez aussi d'autres outils à exploiter comme vos coudes, votre talon de la main, et vos poings souples.
  4. Soyez patient pour atteindre les couches musculaires plus profondes. En utilisant votre poids au lieu de votre force musculaire, vos avant-bras vont naturellement atteindre la première couche de tissu profond. Au fur et à mesure que les tissus se relâchent, vous atteindrez la couche profonde suivante. Si vous travaillez patiemment couche par couche, vos clients ne résisteront pas et vivront une expérience sans douleur. Si votre client résiste à votre pression, vous travaillez trop profondément; allégez votre pression pour trouver et masser d'abord la couche la plus superficielle de tension. De même, si vous ne ressentez pas de relâchement des tissus, vous travaillez peut-être trop superficiellement. N'ayez pas peur de déposez votre poids sur votre client. Vous pourriez être surpris de la quantité de poids que votre client peut accepter confortablement. Si cette façon de faire est nouvelle pour vous et que vous craignez de leur faire mal, pratiquez avec un partenaire qui peut vous donner de bonnes rétroactions.
  5. Travaillez sur la région d'où originent réellement la tension ou la douleur, pas seulement sur la zone où se trouve le symptôme. La zone où le client ressent de la douleur, et la zone source de cette douleur peuvent être différentes. Parfois, les clients vous demanderont de travailler une zone de tension telle que le bas du dos. Cette zone peut être si tendue que vous avez l'impression d'avoir besoin d'une masse pour l'assouplir. L'auteure trouve qu'en travaillant les hanches, le bas du dos va libérer. Le client n'a peut-être pas conscience que ses hanches étaient tendues, car il ne ressentait la douleur que dans le bas du dos. Pour ma part, il arrive souvent qu'en travaillant le bas du dos, le haut du dos se détend. Souvent, le client ne peut pas prendre beaucoup de pression à la véritable source de la douleur. Donc, au lieu de dépenser beaucoup d'énergie à travailler la zone symptomatique, traiter les source de la tension nécessitera moins d'énergie et sera plus efficace pour votre client.
  6. Travailler un muscle en étirant pour atteindre plus profondément sans travailler plus fort. En mettant un muscle tendu dans une position qui permettra son étirement, le travail sur cette zone sera intensifié, mais pas parce que vous travaillez plus fort. Étirer un muscle tendu le rend plus disponible au massage. C'est ce que nous enseignons dans le second cours: Deep Tissue & Mobilisations.
  7. Avoir une bonne mécanique corporelle signifie être ancré.e dans les jambes et détendu.e dans le haut du corps. Comme l'auteure de l'article, nous enseignons à nos élèves à développer leur ancrage comme un arbre avec des racines profondes sous les pieds, les jambes fortes comme des troncs d'arbres, et les bras lâche et flexible comme des branches d'arbres dans le vent. Voici ce que vous voulez ressentir lorsque vous effectuez un massage: fort dans le bas du corps, les genoux pliés, présent.e dans le bassin, et détendu.e dans le haut du corps. Les bras étant le prolongement du cœur, gardez votre dos droit, votre cœur engagé et votre poitrine ouverte. 
  8. Utilisez la respiration. Pour la plupart des gens, la respiration est inconsciente. Les gens ne pensent pas vraiment à leur souffle à moins qu'ils ne fassent du yoga ou une autre pratique qui implique la respiration conscience. Donc, nous allons souvent remarquer que nos clients ne respirent pas sur la table. Une respiration lente et profonde détend l'esprit et le corps et est donc un outil crucial pour les travailleurs corporels. Encouragez votre client à respirer, même si cela signifie se détendre silencieusement. Demandez à votre client de respirer sous vos mains ou dans une zone que vous travaillez. Cela augmente la circulation dans cette zone et détend également votre client. Comme votre client se concentre sur son souffle, qu'il le réalise ou non, il médite. Utilisez son souffle comme outil utile et facile pour une libération plus profonde de l'esprit et du corps. VOTRE respiration est toute aussi importante que celle de votre client. Je dis souvent à mes clients qu'ils m'entendront respirer, comme lorsque je fais du yoga.

Votre carrière. Il y a beaucoup de discussions dans la communauté de massage au sujet de construire une pratique réussie, mais si vous êtes trop fatigué.e.s, brûlé.e.s ou, pire encore, blessé.e.s, apprenez à travailler plus intelligemment. Prenez soin de votre propre corps tout comme celui de vos clients. En utilisant les avant-bras - et les poings souples, et le talon de la main, et les coudes, etc. - en plus des mains, les massothérapeutes acquièrent un autre outil pour masser. Plus d'outils signifie plus d'options et, espérons-le, une carrière plus longue.

◆ Shari Auth, L. Acu., LMT, est une massothérapeute agréée et acupuncteur, et est certifié dans la méthode Rolf® de l'intégration structurelle. Elle pratique à plein temps à New York.

Cliquez ici pour lire le document original en anglais de Massage Magazine

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